Traject Belly Beat
Herken jij dit?
Je vraagt je meermaals af waarom niets echt lijkt te werken.
Je staat in de winkel en twijfelt weer. Toch die graanreep in plaats van een koek voor het tussendoortje op school? Cola light, cola zero of toch maar gewoon water? Bruin brood in plaats van wit? Je probeert voortdurend de “juiste” keuzes te maken. Je koopt gezondere producten en let op wat er in de brooddoos en op tafel komt. Maar toch merk je nauwelijks verschil. En eerlijk? Je weet niet meer wat je nog anders of beter kunt doen.Je merkt dat je kind onzeker wordt over zijn of haar lichaam.
Je kind begint zich te vergelijken met andere kinderen van zijn of haar leeftijd en vraagt: “Waarom heb ik wel een buikje en hij of zij niet?” En je weet niet goed wat je daarop moet antwoorden.Je vraagt je af of dit nog bij de groei hoort of niet.
Iemand zegt: “Ach, dat groeit er wel uit.” Je wilt het graag geloven maar tegelijkertijd vraag je je af: “Maar wat als dat niet zo is? Wat als jouw kind er meer aanleg voor heeft als een ander?"Je weet niet wat dit naar later toe gaat geven.
Je kind komt thuis van school en vertelt over een opmerking die iemand over zijn of haar lichaam heeft gemaakt. Je merkt dat het je kind meer raakt dan anders. Je probeert het gerust te stellen, maar ergens blijft de vraag hangen: “Is dit een eenmalige opmerking, of is dit het begin van iets wat steeds meer invloed gaat krijgen?”Je wil je kind helpen maar je lijkt soms wel de voedselpolitie
Je merkt dat je steeds vaker bezig bent met wat je kind eet: “Heb je wel genoeg groenten gegeten?” “Eén koekje is genoeg.” “Nee, nu geen ijsje.” En ergens voel je: dit is niet de mama die ik wil zijn.Hoe zou het voor je zijn als …
- je eindelijk begrijpt wat er écht speelt en dat je het vertrouwen hebt dat jouw keuzes wél verschil kunnen maken, zonder voortdurend te moeten twijfelen of je het juiste doet?
- je kind weer vrij en zonder vooroordeel naar zichzelf kan kijken, zonder zichzelf voortdurend te vergelijken met andere kinderen? Dat je kind vooral ziet wie hij of zij is, in plaats van wat het vindt dat er mis is met zijn of haar lichaam?
- je met een gerust hart wist dat dit het juiste moment is om je kind te helpen – zonder bang te zijn dat je te vroeg ingrijpt, maar ook zonder over een paar jaar te moeten denken: “Had ik dit maar eerder gedaan”?
- je weet dat wat je vandaag doet, kan helpen voorkomen dat het buikje later een steeds grotere rol gaat spelen in het leven van je kind?
- je kind gewoon kan meedoen, genieten en erbij horen – zonder dat jij voortdurend hoeft te kiezen tussen gezond bezig zijn en je kind gewoon kind laten zijn?
Dit is mogelijk met het traject 'Belly Beat'
Je hoeft niet zelf te blijven zoeken, twijfelen en uitproberen. In Belly Beat ontdek je stap voor stap welke factoren een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van een buikje.
In 7 persoonlijke online momenten verspreid over 4 maanden bekijken we telkens een nieuw thema. Je krijgt inzicht in wat er in het lichaam kan spelen én vooral in wat jij thuis concreet kunt doen om je kind te ondersteunen.
Jij bepaalt de data van de 7 momenten bij de start van het traject. Je kind hoeft niet mee in te bellen. Toch wordt het op een leuke en actieve manier betrokken via het DJ-bord.
Na elk gesprek kiezen jij en je kind samen welke kleine acties jullie willen uitproberen. Die acties duiden jullie aan op het DJ-bord, zodat je stap voor stap bouwt aan een aanpak die bij jullie gezin past.
Geen ingewikkelde schema’s. Geen alles-of-nietsverhaal. Wel persoonlijke begeleiding, praktische stappen en steeds meer inzicht in wat jouw kind nodig heeft.
Als jij het traject volledig doorloopt en aan de slag gaat met de verkregen inzichten, dan eindig je het traject met:
- Meer vertrouwen in je aanpak, omdat je beter begrijpt wat er écht speelt. Je hoeft niet langer voortdurend te twijfelen of je wel de juiste keuzes maakt. Dat geeft je meer rust en vertrouwen.
- Een betere ondersteuning in het zelfbeeld van je kind, zonder dat het gewicht of het buikje steeds centraal hoeft te staan. Zodat je kind weer vrij en zonder vooroordeel naar zichzelf kan kijken, zichzelf mooi mag voelen, eigen keuzes durft te maken en zich volop durft te laten zien – met alle talenten, karakter, humor en capaciteiten die het in zich heeft.
- De geruststelling dat je nu op het juiste moment handelt, zonder je af te vragen of je kind nog te jong is én zonder later te moeten denken: “Had ik dit maar eerder gedaan?” Je weet dat je vandaag een belangrijke basis meegeeft waar je kind later de vruchten van kan plukken.
- Meer vertrouwen in de toekomst van je kind, omdat je niet langer machteloos hoeft toe te kijken, maar weet wat je vandaag kunt doen om je kind te ondersteunen. Je bent niet langer afhankelijk bent van het zoveelste dieet, voedingsschema of goedbedoeld advies.
- Meer rust en gezelligheid rond eten en sociale momenten, zodat je kind gewoon kan genieten van een verjaardagsfeestje, een ijsje met vrienden of een pizza-avond zonder dat jij voortdurend hoeft te twijfelen of in te grijpen.
Wat vraag ik van jou?
Een traject werkt pas als je er zelf ook mee aan de slag gaat. Daarom vraag ik geen perfectie van jou, maar wel tijd, betrokkenheid en de bereidheid om kleine dingen uit te proberen.
Je maakt gedurende 4 maanden tijd voor 7 persoonlijke online momenten van ongeveer 1 uur. De momenten plan jij zelf in aan de start van het traject, zodat ze passen binnen jouw agenda.
Tussen de gesprekken door ga je samen met je kind aan de slag met de acties die jullie zelf kiezen. Deze verzamelen jullie op het DJ-bord en zo bouwen jullie stap voor stap aan een aanpak die bij jullie gezin past.
Waarom nu aan €250?
Ik wil het traject Belly Beat graag nog verder verfijnen en beter maken. Daarom vraag ik momenteel aan de mama’s die het traject doorlopen om hun eerlijke feedback te delen: wat werkt goed, wat kan beter en wat helpt jullie gezin écht vooruit?
Omdat ik deze feedback gebruik om het traject verder te optimaliseren, bied ik Belly Beat momenteel aan tegen een tijdelijke pilootprijs van €250 voor het volledige traject van 7 persoonlijke online momenten.
Na afloop vraag ik je ook of je die ervaring wilt delen in een korte review. Zo help je niet alleen mee om Belly Beat nog sterker te maken, maar kunnen andere mama’s later ook ontdekken wat het traject voor een gezin kan betekenen.
Jij hoeft het niet perfect te doen. Ik vraag je vooral om mee te doen, uit te proberen en eerlijk te delen wat voor jullie werkt.
Veelgestelde vragen
1. Is mijn kind niet te jong voor dit traject?
Nee. Je hoeft niet te wachten tot je kind ouder is of het probleem groter wordt. Juist in deze leeftijdsfase kun je als ouder veel betekenen, zonder dat je kind op dieet hoeft of voortdurend met gewicht bezig hoeft te zijn.2. Is dit een dieet voor mijn kind?
Nee. Belly Beat is geen dieet en je krijgt geen calorieën- of voedingsschema dat je kind moet volgen. Je leert als mama welke factoren een rol kunnen spelen en welke veranderingen je thuis kunt toepassen.3. Moet ik mijn hele gezin anders laten eten?
Nee. Het is niet de bedoeling dat je van de ene dag op de andere alles in jullie gezin omgooit. Tijdens Belly Beat ontdek je stap voor stap welke kleine veranderingen jullie kunnen helpen. Na elk gesprek kies jij – samen met je kind – welke actie jullie op dat moment willen uitproberen en wat haalbaar is binnen jullie gezin.
Want niet elk gezin heeft hetzelfde ritme, dezelfde gewoontes of dezelfde mogelijkheden. Jullie bepalen zelf het tempo en de veranderingen die bij jullie passen. Daarom heet het Belly Beat: jullie zoeken niet naar een perfect ritme, maar naar een ritme dat jullie kunnen volhouden. Jullie bepalen de beat en ik help jullie de richting vinden.
4. Wat als we al van alles geprobeerd hebben?
Dat is juist één van de redenen waarom je niet opnieuw een standaard voedingsschema krijgt. We kijken breder naar de factoren die een rol kunnen spelen en zoeken samen naar acties die passen bij jullie situatie.5. Hoeveel tijd vraagt het traject van mij?
Je hebt 7 online gesprekken van ongeveer 1 uur verspreid over 4 maanden. Daarnaast vraag ik je om tussen de gesprekken door tijd te maken voor de acties die jullie samen kiezen. Je hoeft niet urenlang te studeren of je hele leven om te gooien; het gaat om kleine, haalbare stappen die passen binnen jullie gezin.6. Hoe zorgen we ervoor dat de veranderingen ook fijn voelen voor mijn kind?
In Belly Beat krijg jij de inzichten en handvatten aangereikt, maar jullie kiezen zelf hoe je die vertaalt naar jullie dagelijks leven. Het leukste is om je kind daarbij te betrekken en het zelf mee keuzes te laten maken. Zo groeit niet alleen het bewustzijn van wat goed is voor het lichaam, maar ook het vertrouwen in zichzelf.
En eerlijk is eerlijk: verandering vraagt tijd. Dat is heel normaal. Geef je kind de ruimte om te groeien en je zult merken dat iets wat eerst nieuw of onwennig voelt, na een tijdje gewoon onderdeel wordt van jullie dagelijks leven.
7. Mijn kind heeft geen overgewicht, enkel een buikje. Is Belly Beat dan wel geschikt?
Ja. Belly Beat is er niet alleen voor kinderen met overgewicht, maar ook voor kinderen bij wie zich een buikje ontwikkelt. De plaats waar het lichaam vet opslaat, kan ons namelijk iets vertellen over wat er in het lichaam speelt.
Je hoeft dus niet te wachten tot je kind overgewicht heeft om aandacht te besteden aan een gezonde basis. Tijdens Belly Beat kijken we naar verschillende factoren die hierbij een rol kunnen spelen en ontdek je wat jij als mama kunt doen om je kind hierin te ondersteunen.
8. Heeft het traject ook iets voor mij als mama?
Absoluut. Hoewel je kind centraal staat, neem jij inzichten mee die niet alleen voor je kind waardevol zijn, maar ook voor jezelf en de rest van je gezin.
Belly Beat geeft je meer inzicht in de basis van een goede gezondheid: wat je lichaam nodig heeft, welke factoren je stofwisseling kunnen beïnvloeden en hoe je daar in het dagelijks leven rekening mee kunt houden.
Zo bouw je niet alleen mee aan een gezonde basis voor je kind, maar krijg je ook kennis en handvatten waar je zelf en je gezin nog jarenlang voordeel van kunnen hebben.